시니어 상담이 필요한 이유

자신의 삶에 의미를 새롭게 찾고 싶을 때

살아온 삶을 통합하는 시간을 갖고 싶을 때

가족 및 대인관계 갈등의 어려움을 겪고 있을 때

자신을 이해하고, 문제 해결 능력을 강화하고 싶을 때

배우자, 친구 등 가까운 사람을 죽음으로 상실의 고통을 겪고 있을 때

직장 퇴직 후 외로움, 소외감, 상실감으로 우울하고 무기력감을 느낄 때

신체적 또는 정신적 건강의 어려움을 겪거나 건강이 염려되어 심리적으로 불안할 때

시니어 상담기법

인지행동 상담: 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 변화시키는 데 중점을 둔 기법.

관계중심 상담: 관계문제, 상실, 변화에 대한 감정적 어려움 해결에 중점을 둔 기법.

정신역동 상담: 무의식적인 과정, 과거 경험, 내적 갈등에 초점을 맞춘 기법

실존적 상담: 삶의 의미와 가치, 존재의 불안, 자유, 책임 등에 초점을 인간 중심적이고 경험적인 기법